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肾气虚吃什么食物好 - 云大夫

肾气虚吃什么食物好 - 云大夫 云大夫 科普视频 专家音频 科普文章 医院 专家问答 知识 科室大全 当前位置:主页 > 科室大全 > 中医科 > 肾气虚吃什么食物好 2022-05-18 18:21:32 用手机观看 肾气虚的患者吃一些补肾益气的食物比较好,比如山药、板栗、黑芝麻等。另外,像牛肉、鸡肉、大枣等补气的食物,或者是枸杞、黑豆、韭菜等补肾的食物,也可以适量吃一些。如果肾气虚较严重,需在医生指导下使用补益肾气的中药进行治疗。

一、补肾益气的食物

对于肾气虚的人来说,像山药、板栗、黑芝麻、黑米、羊肉、鲈鱼、豇豆等食物可以经常吃一些,能够取得补肾益气的作用,改善肾气虚引起的倦怠乏力、腰膝酸软、气短自汗等问题。补气的食物也可以适当吃一些,比如牛肉、鸡肉、鲫鱼、鹌鹑、糯米、大枣、土豆、南瓜等。

二、补肾的食物

虽然有些补肾的食物不能专门补益肾气,但肾气、肾精、肾阴、肾阳本来就是互相联系的,比如肾气是由肾精化生而来,两者是物质和功能的区别。吃一些补益肾精的食物,也有助于补肾气,比如枸杞、生蚝、鸽子肉、莲子等。

从阴阳属性来说,肾气为肾中真气,包括肾阳气和肾阴气。如果患者有偏于阳虚的表现,可以吃一些补肾助阳的食物,比如羊肉、鹿肉、韭菜、核桃、虾仁等。如果患者有偏于阴虚的表现,可以吃一些滋阴补肾的食物,比如桑葚、黑豆、海参、墨鱼、秋葵等。

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