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减肥的方法有几种 - 云大夫

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减肥的方法有几种 - 云大夫 云大夫 科普视频 专家音频 科普文章 医院 专家问答 知识 科室大全 当前位置：主页 > 科室大全 > 内分泌科 > 减肥的方法有几种 2020-02-20 09:34:10 用手机观看 视频内容 专家提示： 减肥的方法归纳起来有四种。第一是运动，运动是最有效、不容易反弹的方法。第二是控制饮食，饮食的营养要合理，但总能量要限制。第三是药物干预，最好到医院的肥胖门诊，让医生帮助选择合适的药物。第四是手术，但手术有严格的指征。

视频内容： 减肥的方法归纳起来有四种。第一个是运动，运动可以作为减肥唯一的独立方法，而且是一个最有效的，不容易反弹的方法。第二种就是要控制饮食，吃要合理，总的能量要限制一下。第三种就是药物干预，最好到医院，找一个肥胖门诊，让医生给你选择合适的药物。第四种方法就是手术，但手术有严格的指征。

如果你的体重指数大于35，或者你的体重指数大于27，但是合并了肥胖导致的危险因素增高，这时候可以考虑药物治疗。但是如果你的体重指数大于40，或者是说你大于35，但是有肥胖的合并症了，这时候你必须找一个外科的肥胖专家，来帮你考虑适不适合手术，因为手术以后还有并发症的出现。

展开更多 相关推荐 00:00 糖尿病的症状 糖尿病早期，患者会有乏力、视物模糊等症状。血糖逐渐升高时，患者会出现三多一少的症状，也就是吃得多、喝得多、尿得多以及体重下降。另外，尿糖增加时，尿液的粘稠度会增加。有的患者可能会有牙周炎和尿路感染等炎症性表现。 刘蕴玲 主任医师 2019-10-17 46002 00:00 减肥应该怎么吃 对于想要减肥的人来说，现在提倡地中海饮食模式。蔬菜水果放在第一位;海鲜、鱼、豆类、坚果等放在第二位;谷类放在第三位，且主张多样化;另外，在油类的选择上，建议不饱和脂肪酸含量高的油类，比如橄榄油，尽量不吃动物油。 刘蕴玲 主任医师 2019-10-17 173477 00:00 血糖高是糖尿病吗 血糖高不一定的糖尿病。如果空腹血糖大于7，餐后两小时血糖大于11.1，才是糖尿病。如果空腹血糖在6到7之间，餐后两小时血糖在7.8到11.1之间，虽然高于正常血糖值，但没有达到糖尿病的标准，这种情况叫做糖耐量异常，也需要进行控制。 刘蕴玲 主任医师 2019-10-17 182286 00:00 减肥的方法有几种 减肥的方法归纳起来有四种。第一是运动，运动是最有效、不容易反弹的方法。第二是控制饮食，饮食的营养要合理，但总能量要限制。第三是药物干预，最好到医院的肥胖门诊，让医生帮助选择合适的药物。第四是手术，但手术有严格的指征。 刘蕴玲 主任医师 2019-10-17 141001 00:00 哪种减肥最安全有效不反 减肥有四种方法，第一是运动，第二是控制饮食，第三是药物，第四是手术。在这四种方法中，最安全有效的方式就是坚持运动。运动可以选择自己喜欢的类型，当然最好是做有氧运动。每周至少运动5到7次，每次要持续30分钟以上。 刘蕴玲 主任医师 2019-10-17 77672 刘蕴玲 主任医师 山东省千佛山医院 保健综合科 29 视频 0 语音 0 问答 0 文章 TA的科普 什么是肥胖症 2型糖尿病也有个蜜月期 糖尿病会遗传吗 预防肥胖应该从儿童做起 二甲双胍可以减肥吗 血糖高是糖尿病吗 糖尿病的急性并发症 儿童肥胖的危害 肥胖的病因有哪些 什么是减肥的速度 关于我们|免责申明|联系我们|意见反馈

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